Private Yoga Therapy
요가심신테라피
요가심신테라피는 개인의 치유를 위해 요가 전통과 심리학, 심신의학이 융합하여 국내에서 개발된 1:1 요가치료 프로그램입니다. 요가동작과 호흡, 명상 등을 결합해 내담자의 상태에 맞는 적합한 치유방법을 안내합니다.
요가 Yoga
요가는 마음의 움직임을 고요하게 하는 것이다(Y.S 1:2)
마음챙김을 기반으로 진행하며 개인의 힐링과
구성원들의 조직적 화합을 돕고자 최적화된 프로그램을 제공합니다.
Mindfulness Yoga
마음챙김 요가
Here & Now
현재 순간에 일어나는 경험을 의도적으로 알아차리고 그것을 판단하거나 억누르지 않은채 .받아들이는 주의의 태도 또는 마음챙김 실천 요가. 신체감각과 느낌을 구체적으로 알아차리는데 중점을 두고 호흡과 움직임을 통합시킵니다.
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Yoga Therapy
테라피 요가
일상이 바쁘고 지친 현대인들을 위한 힐링과 회복을 위한 테라피 요가입니다.
요가에서 생명에너지라 일컫는 쁘라나(Prana)는 전신에 분포되어 있는 나디(Nadi)를 따라 흐릅니다. 이 때 몸의 경직과 신체 내 독소의 축적은 쁘라나 흐름을 방해합니다. 올바른 요가수련을 통해 몸 전체에 쁘라나가 흐르기 시작하면 독소는 제거되고, 몸은 스스로 움직이게 되고 무드라, 쁘라나야마가 자연스럽게 발생할 수 있도록 전문적인 도움을 드립니다.
Baby Massage Yoga
베이비 마사지 요가
아기의 신체 발달을 돕고 양육자와의 정서적 교감을 깊게 만드는 활동입니다. 동작을 할 때는 양육자와 아기의 몸과 마음의 연결감을 중요하게 여겨 강조하여 활동함.
요가의 어원은 산스크리트어 'Yuj'에서 유래하며 '결합하다, 합일하다'는 의미를 갖고 있음.
● 주요 효과
소화 증진 및 가스 배출, 장 자극 및 유연성 발달, 숙면 유도, 양육자와의 애착 형성
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Family Yoga
가족 요가
"지금, 여기"에서 가족이 함께 호흡하고 웃는 시간 그 자체에 있습니다.
현대 사회로 접어들면서 '가족'의 의미와 형태는 과거 전통적인 개념에서 벗어나 매우 다양하고 유연하게 변화하고 있습니다. 1인 가족의 증가와 다문화 가정, 조손 가정 등 모습도 다양해져 '기능' 중심에서 '정서적 유대'를 중심으로 행복과 정서적 안정을 최우선으로 여기고 있습니다. 가족 요가는 비언어적 소통, 경청과 공감을 목표로 긍정적인 소통방식을 전달합니다.
수업대상
▶ 공공기관 및 학교
서울 &경기 가족센터, 국립중앙청소년디딤센터, 금천구 청소년센터, 서울시립망우청소년단기쉼터, 양평보건소, 가양7종합복지관, 백현중학교, 이매중학교, 상지영서대학교, 삼육보건대학교 등 다수 진행.
▶ 기업 및 단체
직원 복지 및 단체 모임 리더십을 함양시키기 위한 수업으로 (주)유베이스, KAIST, 신세계아카데미, (주)SK C&C, (주)아모레퍼시픽 등 다수 출강.
▶ 해외
요가테라피는 이미 해외에서 병원, 심리상담 현장에서 근골격계 통증 뿐만 아니라 PTSD, ADHD, 불안 및 우울증 등의 치료방법으로 활용되고 있습니다.
▶ 국내
현재 요가심신테라피는 국립중앙청소년디딤센터에서 요가명상 개인치료로 활용되고 있으며
자기조절력에 어려움을 겪고 있는 청소년들에게 사회적, 교육적, 심리적 적응력을 향상시키고 심리적 회복을 제공하고 있습니다.
